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Introduction
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基本編１４動画＜約５０分間＞
練習ドリル編１３動画＜約４０分間＞
変化球編６動画＜約２３分間＞
合計３３動画：約１１３分
基本編１４動画
打撃編 : 紹介
打撃編①：バットの握り方
打撃編②：角変位
打撃編③：アスレチック・ポジション
打撃編④：圧縮ステップ
打撃編⑤：軸足回転
打撃編⑥：コネクション
打撃編⑦：ボトムハンドの使い方
打撃編⑧：求心力と遠心力
打撃編⑨：インパクト
打撃編⑩：顔の静止
打撃編１１：ユニット・エクステンション
打撃編１２：コネクティング・フォロースルー
打撃編１３：ロック＆リリース
打撃編１４：コネクティング・フィニッシュ
打撃ドリル：紹介
合計１３ビデオ
①圧縮ステップ・ドリル
②軸足回転・ドリル
③ボンズ・ドリル
④３ピース・ドリル
⑤ワンハンド・ドリル
⑥ハーフスイング・ドリル
⑦スプリット・ハンド・ドリル
⑧セパレーション・ドリル
⑨ロック＆リリース・ドリル
⑩キープ・ザ・ヘッド・スティル・ドリル
１１：ヒット・ザ・ターゲット・ドリル
１２ ：コース打ち分け・ドリル
１３：ピアッザ・ドリル
変化球打ち方編
合計６動画
①：変化球打ち：アイスイッチ
②変化球打ち：回転での見極め
③変化球打ち：カーブ
④変化球打ち：スライダー
⑤変化球打ち：チェンジアップ＆フォーク