タグ: トレーニング、投球

レジースミス・オンライン・アカデミー
投球編＆打撃編

動画で学ぶことができるオンライン・アカデミーの投球編と打撃編が公開されています。初心者から上級者まで分かりやすく基本から応用まで順番に動画で解説をしております。米国では書籍よりも動画の方がはるかに分かりやすいということでオンライン動画で技術を習うことが浸透しております。そして、３６５日、２４時間、場所を問わずスマホやパソコンがあればどこでも学ぶことが可能です。１度のお支払いが済めば生涯メンバーとして追加されるサプリメント動画を無料でご視聴できます。ぜひ、この価値あるレジースミス・オンラインコースをお役立てください。

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今回のトレーニング編ではJバンドを使用して試合前に肩甲骨の周囲を稼働させることで、非常にパフォーマンスが良くなることを紹介します。２０１８年のカレッジ・ワールドシリーズでも複数のチームが試合前に、この動画で紹介するプレゲーム・エクササイズを投手と野手が一斉に行っていたことが全米で話題となりました。アメリカ人選手の球速の上がり具合や野手の肩の強さを見ると、トレーニングの意識が日本の選手と比べると大きく違うと感じます。肩のローテーターカフのインナーマッスルが強化されると腕の上がりが良くなります。それによって肘の故障を防ぐことも可能になります。是非、お試し下さい。